Качественный сон может быть ключом к улучшению памяти, утверждает Ольга
Ивашкина, научный сотрудник Института перспективных исследований мозга
МГУ. Она ссылается на исследование психологов Элизабет Лофтус и Джона
Палмера, проведенное в 1974 году, которое демонстрирует, что память
может быть изменена и манипулирована, пишет КП.
Эксперимент психологов заключался в показе видео с ДТП участникам и
последующим заданием вопроса о скорости автомобиля. Формулировка
вопроса для каждого участника была изменена, и в зависимости от
этого ответы также различались. В результате исследования выяснилось,
что память участников могла создавать ложные воспоминания.
Эти результаты позволяют утверждать, что память является гибкой и
подвержена воздействию внешних факторов. Опыты также указывают на
то, что ложные воспоминания являются реальным явлением и имеют
основание на нейронном уровне в нашем мозге.
Ивашкина призывает уделять должное внимание сну, так как именно
во время сна наш организм «достраивает» необходимые воспоминания
и удаляет ненужные. Сон играет роль в памяти и когнитивных функциях
мозга. Недостаток сна может отрицательно сказаться на памяти,
восприятии и общей когнитивной производительности.
