Что следует предпринять для поддержки здоровья и продления молодости? Андрей Фоменко,
известный российский предприниматель, инвестор, создатель ФХК «Империя» знает
ответ на это вопрос. Проблемой долголетия в рамках работы над antiage-проектом
VSH25 он занимается много лет, популяризируя тему старения, продления жизни
и молодости.
По его инициативе в 1996 году для содействия российским научным проектам был
основан некоммерческий фонд «Вечная молодость». Создание компании IVAO – она
является платформой для привлечения инвестиций в сферу разработки биомедицинских
технологий, способствующих долголетию, – стало еще одним важным проектом. В 2016
году Андрей Фоменко пригласил светил мировой науки, организовав международную
конференцию «Биомедицинские инновации для здорового долголетия». В 2021 году
предприниматель опубликовал книгу «Фокус на жизнь. Научный подход к продлению
молодости и сохранению здоровья», которая вошла в лонг-лист премии
«Здравомыслие-2022».
Анонс очередной книги с похожей тематикой состоялся недавно – она выйдет в
конце этого года.
Сам Андрей Фоменко, занимаясь вопросами долголетия, к своему здоровью относится
очень внимательно, следуя нескольким правилам, помогающим ему замедлять старение.
Постановка цели – одно из первых правил. Предприниматель уверен: иметь долгосрочную
цель необходимо для долгой и счастливой жизни. Многими исследованиями это тоже
подтверждается. Продление жизни – главная цель Андрея Фоменко.
Правило ощущения себя моложе возраста, указанного в паспорте, должно быть в числе
главных для тех людей, кто стремится прожить дольше, оставаться здоровым и молодым,
считает бизнесмен. Он старается чувствовать себя на 25 лет.
Не менее важна, чем забота о здоровье физическом, поддержка ментального здоровья.
Для этого следует уметь справляться со стрессом, позитивно воспринимать жизнь,
развивать когнитивный ум, изучая языки, читая, играя в логические игры. Андрей
Фоменко отметил, что читает каждый день, чаще всего научно-популярную литературу,
а также занимается визуализацией и медитацией.
С помощью рационального и осознанного питания, умеренных физических нагрузок
предприниматель поддерживает физическое здоровье. Андрей Фоменко соблюдает диету,
основа которой – растительная натуральная пища, практикует интервальное голодание.
Ежедневно в утренние часы он полтора часа посвящает йоге и дыхательным упражнениям,
много гуляет с собакой.